Hábitos Atômicos

James Clear apresenta um guia prático sobre como mudar nossos hábitos diários através de melhorias de 1% ao dia.

As Quatro Leis da Mudança de Comportamento 1. Torne-o claro: Desenhe o ambiente para favorecer o início do hábito. 2. Torne-o atraente: Associe o hábito a algo prazeroso. 3. Torne-o fácil: Diminua a fricção para começar. 4. Torne-o satisfatório: Crie recompensas imediatas.

Não subestime o poder dos juros compostos dos seus hábitos diários. O que você faz hoje dita quem você será em 5 anos.